Uma alimentação desequilibrada pode afetar a produtividade no trabalho, porque a deficiência de alguns nutrientes pode levar à fadiga, com níveis mais baixos de energia, diminuição da eficácia mental e redução da capacidade de pensar com clareza, o que pode prejudicar, principalmente no trabalho. É por isso que é importante consumir alimentos e bebidas saudáveis de forma consistente ao longo do dia.
Nenhum alimento – nem mesmo um superalimento – pode oferecer todo o aporte de um determinado nutriente, benefícios para a saúde e energia de que precisamos para nos nutrir. O planejamento das refeições para a semana é fundamental para manter sua geladeira e armários abastecidos com uma variedade de refeições e opções de lanches saudáveis.
Com informações de alguns especialistas em nutrição, como Manuela Abreu, diretora da Nutrição da Nutrium, identificamos uma variedade dos chamados superalimentos que oferecem benefícios extras à saúde para ajudar a mantê-lo focado e eficaz durante o dia de trabalho.
Banana
Açaí
A parte do açaí que é melhor comer é a polpa da fruta, que é o interior escuro e cremoso do fruto. É importante lembrar que muitos dos produtos de açaí vendidos comercialmente, como sorvetes e smoothies, podem conter açúcar adicionado e outros ingredientes que podem comprometer os benefícios à saúde do açaí. Portanto, é importante escolher produtos de açaí que contenham principalmente a polpa da fruta e que não tenham açúcar adicionado ou outros aditivos.
Castanhas-do-pará
Batata-doce
Sobre o Nutrium
Desde o início da startup em 2015 que a Nutrium tem fornecido o software de nutrição Nutrium para que os profissionais possam gerir os seus negócios de nutrição com o objetivo de alcançar o sucesso dos seus clientes. Oferecendo ferramentas que permitem aos nutricionistas gerir, avaliar, aconselhar e monitorizar os clientes de forma mais rápida e bem-sucedida.
Após o sucesso do software de nutrição, que atualmente apoia mais de 200.000 profissionais de nutrição e 1 milhão de pacientes em mais de 40 países, a Nutrium lançou um novo programa de bem-estar empresarial: Nutrium Care. Este programa permite às organizações oferecer acompanhamento nutricional personalizado e ilimitado a todos os seus colaboradores, com consultas com especialistas em nutrição, acesso 24 horas por dia a nutrição através de uma aplicação móvel, boletins informativos, webinars, workshops e muito mais!
Os objetivos da startup Portuguesa Nutrium são claros: garantir o melhor acompanhamento nutricional e dar resposta a um dos maiores problemas sociais da atualidade: as doenças associadas a maus hábitos alimentares. A startup foi fundada em 2015 por André Santos (CEO), Diogo Alves (COO), Pedro Carneiro (CTO) e Pedro Maia (CFO). Em 2020, a Nutrium conseguiu um investimento de 4,25 milhões de euros numa ronda seed liderada pela Indico Capital Partners.