De olho nas férias: oftalmopediatra dá dicas para garantir a saúde ocular das crianças
No H. Olhos – Hospital de Olhos, referência em casos de alta complexidade de oftalmologia, entre 5% a 8% dos pacientes pediátricos recebem o diagnóstico de erros de refração, como miopia, hipermetropia e astigmatismo.
Com o período de férias escolares se aproximando, é importante lembrar aos pais e responsáveis sobre a importância de realizar exames de rotina em seus filhos. Além de ser uma oportunidade conveniente para cuidar da saúde dos pequenos, as consultas com oftalmologistas e check-ups desempenham um papel crucial na prevenção de problemas futuros relacionados à visão, inclusive a cegueira.
Segundo a Dra. Marcia Ferrari, especialista em oftalmopediatria do H. Olhos – Hospital de Olhos, os exames de rotina representam um grande gesto de amor, já que são a maneira mais eficaz de monitorar o desenvolvimento geral e a saúde das crianças: “Durante essas consultas médicas periódicas, os profissionais de saúde realizam uma avaliação completa do estado de saúde da criança“, explica a médica.
No que diz respeito à saúde ocular, esses mesmos exames desempenham um papel fundamental na detecção precoce de problemas visuais que, se não tratados adequadamente e de forma rápida, podem levar a complicações mais graves e até mesmo à cegueira. Além disso, doenças oculares comuns na infância, como erros refrativos (miopia, hipermetropia e astigmatismo), ambliopia (conhecida como “olho preguiçoso”) e estrabismo, podem ser tratadas com sucesso quando diagnosticadas precocemente.
Dados do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) indicam que cerca de 20% das crianças em idade escolar apresentam algum tipo de doença visual. No H. Olhos, referência em casos de alta complexidade de oftalmologia, por exemplo, em 2022 a miopia foi a doença mais diagnosticada. Até os cinco anos, o número de crianças que sofrem de miopia é de cerca de 1% e, aos dez anos, a porcentagem sobe para 8%, chegando aos 15% aos 15.
“Diferentemente do estrabismo, os erros de refração nem sempre são evidentes. É por isso que exames de rotina devem ser feitos anualmente. Em estágios mais avançados, algumas crianças apresentam comportamentos, como: se aproximar ou se afastar dos objetos, dificuldade em reconhecer algo comum, tropeçar ou cair com frequência, apertar os olhos para enxergar melhor. Já em graus mais baixos, os sintomas mais comuns são dores de cabeça ou mesmo desinteresse por atividades simples“, explica Dra. Márcia.
Além disso, vale ressaltar que algumas condições oculares podem ser assintomáticas nos estágios iniciais. Portanto, mesmo que a criança aparentemente não apresente queixas relacionadas à visão, é fundamental realizar exames oftalmológicos regulares.
Para não esquecer, anote
A prevenção é fundamental e a detecção precoce de doenças oculares pode evitar diversas complicações sérias, inclusive a cegueira. Mas, embora o período de férias seja sinônimo de relaxamento e de alegria, também pode significar estresse por conta do acúmulo de tarefas que algumas mães ou tutores têm na época. Para ajudar a se programar e não esquecer do que é mais importante, o H. Olhos – Hospital de Olhos preparou as seguintes dicas, todas, fáceis de anotar e de colocar em prática:
- Agende com antecedência o exame oftalmológico de rotina com um oftalmopediatra.
- Limite o tempo de tela: É comum que as crianças passem mais tempo em dispositivos eletrônicos durante as férias. No entanto, o uso excessivo de telas pode causar fadiga ocular e outros problemas visuais. Estabeleça limites de tempo para o uso de dispositivos eletrônicos e incentive atividades ao ar livre e outras formas de entretenimento que não envolvam telas.
- Estimule pausas regulares: Se seu filho estiver envolvido em atividades que requerem foco visual prolongado, como leitura ou jogos, incentive-o a fazer pausas regulares. Existe uma regra que estabelece que, a cada 20 minutos passados olhando para uma tela, a pessoa deve desviar o olhar para algo com aproximadamente seis metros de distância, fixando a visão por 20 segundos. “Eu penso que uma pequena pausa olhando para longe, a cada uma hora de atividade, está de bom tamanho e é isto que oriento aos meus pacientes. Durante essas pausas, recomendo que eles olhem para longe do objeto próximo por alguns minutos para descansar os olhos“, acrescenta a Dra. Marcia.
- Proteção solar: Certifique-se de que seu filho use óculos de sol com proteção UV sempre que estiver exposto ao sol. Os raios UV podem causar danos aos olhos e aumentar o risco de doenças oculares no futuro.
- Hidratação adequada: Beber água suficiente é essencial para a saúde ocular. Certifique-se de que seu filho esteja bem hidratado durante as férias, pois a desidratação pode afetar a produção de lágrimas e causar desconforto nos olhos.
- Pratique atividades ao ar livre: Incentive seu filho a passar tempo ao ar livre durante as férias. A exposição à luz natural e a mudança de foco visual de objetos próximos para objetos distantes ajudam a fortalecer os músculos oculares e promover uma visão saudável.
- Mantenha uma dieta equilibrada: Uma alimentação saudável desempenha um papel fundamental na saúde ocular. Inclua alimentos ricos em nutrientes como vitamina A, C e E, ômega-3 e zinco na dieta do seu filho. Isso pode ser encontrado em alimentos como cenoura, espinafre, peixes, frutas cítricas e nozes.
Vale lembrar ainda que essas dicas são gerais e podem variar de acordo com a saúde ocular individual de cada criança.
