São muitas as situações em que nos sentimos invadidos e até confrontados pelo outro, pode ser com alguma opinião que não pedimos, uma interferência em nosso modo de educar os filhos ou com alguma intromissão em uma atividade no trabalho.
Essa situação também pode surgir pelo convívio com pessoas que estão acostumadas a falar tudo o que pensam sem qualquer limite e acabam invadindo o espaço dos outros por acharem que seu ponto de vista e sua opinião sempre serão corretas e incontestáveis.
O medo de magoar as pessoas ou de desagradá-las impede que pontuemos nossas posições diante do que acontece, como se o simples ato de falar o que pensamos fosse eliminar o afeto que o outro sente por nós. E por isso temos essa imensa dificuldade em dizer “não”.
Para algumas pessoas, isso é tão complicado que é necessário encontrar uma forma de aprender a fazer isso. Comece analisando a sua postura, a sua expressão facial nesses momentos e vá aprimorando aos poucos, pois colocar limites com cara de pedido de desculpas não funciona .
Treine para que sua voz seja tranquila e constante, pois o objetivo é somente comunicar e não agredir. Confie em sua percepção e desenvolva um discurso coerente, sem dar muita explicação, somente o suficiente para que o outro entenda que não se sente bem com determinada atitude dele ou dela.
Nas primeiras vezes não vai ser tão fácil ou mesmo da forma que gostaria. Mas, com o tempo, irá perceber que, quando colocamos limites, o outro aprende que não deve invadir nosso espaço e, assim, começará a cultivar atitudes mais coerentes quando tiver que se manifestar.
Na vida tudo é aprendizagem e quando nos dispomos a cuidar de nós mesmos com pequenas atitudes, contribuímos para nosso bem estar físico e emocional.